意外なマッサマンとダイエットの密接な関係
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最近注目のマッサマンカレーって知ってますか。ダイエットとの関係性を探ってみました。 マッサマンって？ 「マッサマン」とは、マッサマンカレーのことでタイカレーの一種。 アメリカの「CNNGo」で「世界でいちばん美味しい料理 […]
立ってるだけでダイエット。フルマラソン10回分？
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ダイエットには食事制限と、ジョギングなどの有酸素運動。 食事制限、有酸素運動。これは皆さん知っている常識かと。 でも、有酸素運動がジョギングしなくても簡単にできることは 知ってますか？ フルマラソン10回分？ イギリスの […]
ミランダ・カー、レディ・ガガも実践している「グルテンフリーダイエット」とは？
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今話題のグルテンフリーダイエットしってますか？ ミランダ・カー、レディ・ガガも実践している「グルテンフリーダイエット」 なるものが流行っているとのこと。 ちゃんとここで抑えておきましょう。 グルテンとは？ 小麦や大麦、ラ […]
がんばっても痩せない人がよくやる4つの間違い
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いくらがんばってもなかなか痩せないあなた。 こんな間違ったがんばり方してませんか？ １、すぐに結果を求める 一ヶ月で15キロ減とか、ウエスト-10センチとか 現実的に無理な目標をたててしまって、厳しい ダイエットを強いる […]
え！ほんと？うどん一玉は角砂糖14個分だって！
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知ってますか？普通に食べているうどん一玉は角砂糖14個分に相当するという事実！ 炭水化物とダイエットが密接な関係にあることは 知られていますが、ごはん、ラーメンなどの麺類 はたまた甘いものを外すことはなかなか難しい もの […]
買ってはいけない。”大人のカロリミット”ブラックジンジャー
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“大人のカロリミット” ブラックジンジャーってどうなの？ なぜ、どうしてこの”大人のカロリミット”なの？ 甘いもの、脂っこいもの、炭水化物だーい好き。 でもでも、大丈夫。 […]
日本代表本田圭佑のダイエット法「はじめにサラダ」
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サッカー日本代表の本田圭佑のダイエット法「はじめにサラダ」 はじめにサラダを食べると痩せるの？ 本田選手が他の選手に言い放ったと言われる 「全然ダメ、まずサラダでしょ」 サラダを先に食べれば痩せるってことなんでしょうか。 […]
やってきましたビアガーデンの季節！どう対策する？
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今年もビアガーデンの季節がやってきました。4つのポイントでみるビアガーデンのダイエット対策。 ビアガーデンの季節がやってきましたね。 ビール、お酒は好きじゃないけど、あの雰囲気が好き という人もいると思います。 そんな方 […]
運動は朝？夜？どちらが良いのか？
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ダイエットに一番効果のある運動する時間帯は？ 効率よくダイエットをするために一番良い 時間帯は一体いつなんでしょう。 朝、昼、夜でいつだと思いますか？ 答えは「いつでも良い」だそうです。 何だ […]
バナナじゃやせないんですって。間違ったダイエットは逆効果という話とは。
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バナナじゃ痩せない？！朝バナナダイエットは注意が必要。 朝食にバナナを一本だけ食べるという朝バナナダイエット。 1本だけならいいらしいですが、バナナばっかり食べるのはNGらしいですよ。 カリウムという成分があるのですが、 […]