今年もビアガーデンの季節がやってきました。4つのポイントでみるビアガーデンのダイエット対策。
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ビアガーデンの季節がやってきましたね。
ビール、お酒は好きじゃないけど、あの雰囲気が好き
という人もいると思います。
そんな方も含めてダイエット中のあなたでも楽しめる
ビアガーデンのダイエット対策をみてみます。
枝豆を沢山食べる
ビールのおつまみと言えば、エダマメ。枝マメ。枝豆です。
結構有名ですが、枝豆には身体の毒素を排出したり、
肝臓を強くすることができたりする優れもの食材。
ビアガーデンに限るものではありませんが、ビールを
飲まない人でもおつまみには枝豆と覚えておきましょう。
枝豆嫌いなひとは少ないですし、おっさん受けもいいので
とても重宝するおつまみですね。
肉より魚
ビアガーデン＝お肉
なんてイメージがちょっとありますが、ここは
魚でいきましょう。
魚介類にはタウリンが多く含まれいて、このタウリンは
肝臓の原料！になる要素。
肝臓の負担を下げるために沢山摂りたいところです。
具体的にはタコ、イカ、マグロ、シジミなんかが良いです。
タマネギサラダ
生タマネギには硫化プロピルという成分が含まれていて
これがダイエットに効果があるんです。
飲み会なので、油物はどうしても出てくると思いますが
タマネギサラダも欠かさず注文しましょう。
水を沢山飲む
最後は水を沢山飲む、です。
夏場は沢山汗をかきますし、お酒のチェイサーとしての
役割があって二日酔いを防ぐことにもつながります。
また、水を沢山飲むことでお酒などの毒素を出して
ダイエット効果もあるので、お酒と水はセットで
頼みましょう。
以上の簡単な4つのポイントを押さえるだけで
ビアガーデンを楽しみながら、ダイエットにも
つなげることができますので、覚えておいてくださいね。
