縄跳びダイエットって胸が小さくなるって聞いたことありませんか？
でも実はそんなことなくて、胸が小さくなると言われている理由は縄跳びダイエットが原因ではなく、縄跳びで消費されるカロリーが凄いからだったようです。
一体、縄跳びってどんだけすごいカロリー消費量なんでしょうか。
本当に縄跳びダイエットで胸が小さくなるのでしょうか？
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縄跳びで胸が小さくなるという噂が本当なのか確認してみました。
あなたは
「縄跳びをすると胸が小さくなる」
そんなこと聞いたことありませんか？
そんな馬鹿な！と思いますが、本当なんでしょうか。
どうやらこの話は、物理的なものとして、縄跳びをすれば胸は上下に揺れるので、その揺れで皮が伸びて小さくなってしまうという話のようなんです。
んんー、皮が伸びるから小さくなってしまう、というよりも、垂れるという話なんでしょうかね。
ですが、そんなに皮が伸びるほど激しい縄跳びしないと思いますし、そもそもブラジャーしてますよね？
だから、縄跳びをすれば胸が小さくなるなんてことはまずないと思います。
縄跳びじゃない。胸が小さくなる理由とは？
じゃあ、どうして縄跳びをすると胸が小さくなるなんて話が出てきたのでしょうか。
実は胸が小さくなると言われている理由はもっと別にあるのです。
縄跳びってその場でジャンプするだけなんですが、カロリーの消費量がもの凄いんです。
ダイエットの代名詞的なジョギングとかエアロビとかよりも効率よくカロリー消費が出来て、
だいたい10分間で100キロカロリーとか消費できちゃうんです。
なので、なんと、縄跳びでは、1時間あたり450kcalくらい消費できちゃいます。
1時間縄跳びするのはちょっと厳しいですが。。
その他の運動との違いは以下の通りなのですが、これを見てもらえば縄跳びのカロリー消費がどれだけ凄いか分かりますよね。
- 水泳（平泳ぎ）：500～550 kcal
- ウォーキング：220kcal
- サイクリング：220kcal
- 縄跳び ：450kcal
こんな効率の良い運動なので、続ければ間違いなく痩せます。
で、
その痩せる結果として、胸が小さくなるんです。
縄跳びじゃなくてダイエット効果により胸が小さくなるんです。
みなさんご存知のように、胸は脂肪のかたまりです。
ダイエットすれば脂肪が燃やされるので、どうしたって胸は小さくなっちゃいますよね。
もうこれは仕方ありません。
なので、胸が小さくなるのは縄跳びのせいではなく、単純に痩せただけなんです。
縄跳びをするとそんなに痩せるの？
縄跳びの消費カロリーがすごいことはわかりました。
でも、縄跳びのすごさはそれだけではないんです。
縄跳びをすると筋肉が付きます。これが何を意味するかというと、
筋肉が付く＝基礎代謝が上がる
ということなんです。
この基礎代謝が上がるのがとても重要で、同じ量の食事をしたとしても基礎代謝が高い人の方が消費カロリーも増えるから太らないんですね。
よって、単純に食事の量を減らしてダイエットをするよりもリバウンドのリスクが低くなります。
ということで、「縄跳びで胸が小さくなる」ことはありませんので、ダイエットをしようと思っている方は、是非、縄跳びダイエットにチャンレジしてみてくださいね。
でも、、、痩せると胸が小さくなってしまう、、なんともどうにもならないジレンマですね。
ということで、それを解決する方法も合わせてご紹介しますね。
縄跳びダイエットで小さくなった胸を大きくするには？
ダイエットできれいなプロポーションを手に入れるのは良いのですが、上記の通りダイエット効果により胸は小さくなるはずです。
痩せたは良いが胸もぺったんこ、となると男性に対してのアピール度はガタ落ちです。
やっぱりスリムな体でありつつも大きな胸というのが一番ですね。世の多くの男性が憧れるタイプです。
でも、胸を大きくすることなんてできるわけが、、、、
と思いがちですが、
胸はブラジャーで大きくすることができます
ので、おすすめのブラをいくつかご紹介しておきますね。
胸を大きくするおすすめブラ
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てんちむプロデュース「モテフィット」
価格 4.0 使用感 4.5 効果 5.0 - 価格：
- 5,980円（税別）
独自のバストアップ法でAアップからFカップ化に成功したYoutuber『てんちむ』さん全面プロデュースのブラジャーです。
伸縮素材「SPANDEX」や、背部のサイズ調整機能によりぴったりフィットで大人気。26秒に1枚売れているという驚異の商品です。
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リフトアップ美胸ブラ/ラディアンヌ
価格 5.0 使用感 3.5 効果 4.0 - 価格：
- 2,490円（税込）
楽天年間ランキング5位、累計販売数15万本突破！ラディアンヌの育乳ブラのなかでも大人気の育乳ブラ！
授乳後の下垂したバストもバストアップ！脇肉があっても大丈夫！脇肉も胸に集めてバストアップできる脇肉ブラジャーです！
補正下着が初めての方からも大人気の補正ブラです。
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武田静加プロデュース！即盛りブラ ディアマン
価格 5.0 使用感 4.0 効果 3.5 - 価格：
- 2,980円（税込）
武田静加プロデュースの脇肉、背肉を胸に集めてバストアップする即盛れるブラです。
寄せてもすぐに戻ってしまう、形に自信がない、胸元が目立つ服が着れないなどのお悩みの方におすすめです。
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バストアップブラで一番のおすすめは？
バストアップブラで一番におすすめするのは、
てんちむさんプロデュースの「モテフィット」
です。
てんちむさんは人気のYoutuberで、たったの3ヶ月でAカップからDカップまで3サイズものサイズアップに成功したということでとても話題になっています。
ノンワイヤー、サイズ調整可能、持ち上げて丸みのあるバストに、背中と脇下のお肉をギュッとアップ、パット付きと、バストアップブラの基本を抑えながら、最大の効果が出るように設計されたバストアップブラです。
ホンマでっか！？TVに出演している美肌評論家の森先生も絶賛しているブラなので、その効果は十分に期待できます。
40%OFFのSale中ということもあって、売れ過ぎで在庫が不足しているようなので、購入できたらラッキーだと思います。
