藤井萩花(ふじい しゅうか)さんと藤井夏恋(ふじい かれん)さん姉妹。E-girlsのメンバーとして活躍中ですが、もともとはモデルとしても活動していた姉妹です。

モデルさんのダイエットはかなり大変なものだと想像しますが、お二人の場合はどうなんでしょうか。

E-girls藤井姉妹 藤井萩花と藤井夏恋のダイエット方法とは?

モデルとしても活躍している藤井萩花さんと藤井夏恋さんの藤井姉妹。

お姉ちゃんの藤井萩花さんはJJの専属モデル。

妹の藤井夏恋さんもこれまたJJの専属モデルというモデル姉妹です。

 

このスタイルをキープするためにはさぞかし大変なダイエットをしているのだと思います。

いったい、どのようなダイエットをしているのでしょうか。

藤井萩花さんのダイエット

※萩花さんは残念ながら2017年12月31日に頸椎椎間板ヘルニアの治療を理由に芸能界を引退しています。

萩花さんはかなり筋トレが好きなようで、いつでも筋トレしているとのこと。

事務所のジムでもトレーニングをしているくらいのトレーニング好き女子です。

※事務所にジムがあるってのがちょっとびっくりですが。

あと、半身浴も好きで、その半身浴の前後など、時間が空いたときにも腹筋をしているらしいです。。。

まぁ、とにかく腹筋などの筋トレが大好きな筋トレ女子です。

藤井夏恋さんのダイエット

一方の夏恋さんも半身浴が好きなようですが、トレーニング等はいうと、朝起きたときに行うストレッチくらいとのこと。

ストレッチをトレーニングというのか分かりませんが、萩花さんと比べるとあんまり筋トレ、筋トレしてないみたいですね。

最近は溶岩浴にハマっているようで、スタイルキープについてインタビューで

たくさん汗をかいて、そこで筋トレしてみたり。でも、やり過ぎると女性らしい身体が作れないなと思っているので、そこは気をつけてキープするようにしています

とコメントしています。筋トレはするものの女性らしさも大切にしているんですね。

食事については

昔は『これは我慢しよう』とか『これは食べないでおこう』と変なダイエットをしがちだった

らしいですが、

我慢するストレスが逆効果だと感じるようになったので、ストレスフリーで考えるようにしています

というあくまで自然な感じなスタイルになってきたようです。年齢がそうさせるんでしょうかね。

 

夏恋さんみたいな自然な感じでこのスタイルをキープできればよいのですが、これはあくまでE-gailsで激しいダンスをしている藤井夏恋さんだからこそのお話。

私達がこんな感じでいると、ぶくぶくしちゃうwので気をつけないといけません。

 

でも、筋肉オタクじゃないですが、体を鍛えに鍛え抜いていた藤井萩花さんが頸椎椎間板ヘルニアになって芸能界を引退して、自然体の藤井萩花さんのほうが元気にE-gailsを続けているというのもなんだか皮肉な感じがしますね。

 

ちなみに、藤井夏恋さんはジャニーズWESTの藤井流星さんの妹さんです。

藤井三兄弟は

  • 藤井流星
  • 藤井萩花
  • 藤井夏恋

という構成です。

美男美女の兄妹というのもすごいですね。

筋肉をつけるダイエット方法 筋トレ女子はどうしてる?

ところで萩花さんは筋トレが好きだったみたいですが、最近のダイエットは筋トレがブームになっています。

筋トレ女子なんて言葉も良く聞きますね。

食事制限のダイエットは我慢とリバウンドの繰り返しで、いい加減みんな嫌になっているというのもあると思いますが、やっぱり筋力をつけることが基礎代謝を上げて、太りにくい体を作ることにつながるんですよね。

それに健康的です。

で、筋トレといえばAYAさんを忘れてはならないでしょう。

ドSの筋トレ女子としてテレビに良く出ていますので、ご存知のかたも多いかと。

で、このAYAさんばりに筋トレは、、、できないですよね。実際のところ。

それに、ぶっちゃけダイエットで痩せはしたいですが、そこまで筋肉質にはなりたくないし。。という人がほとんどなのでは?

おそらくAYAさんもそこのところは理解してるっぽくて、そこまで筋肉質になることはないけどしっかりダイエットできますよ、というプログラムの監修をしているんです。

そのプログラム トリプルビー が、HMBサプリとAYAさんのトレーニングDVDがセットされたプログラムです。

実はHMBサプリって男性のマッチョ系に大人気のサプリで、すでに定番サプリになっています。

このプログラムはそのHMBとAYAさんのトレーニングを組み合わせているものなので、単純にHMBサプリを飲んで運動するよりも効果が期待できます。
今なら初回送料の500円だけで購入できます。


おすすめのHMBサプリ

HMBサプリですが、このAYAさん監修のトリプルビーだけではありませんので、いくつかご紹介します。

 

  1. AYAさん監修 BBB トリプルビー



    価格 5.0
    使用感 5.0
    効果 5.0
    価格:
    初回送料の500円のみ(税抜)
    カリスマクロスフィットトレーナーAYA先生の監修のサプリメントとトレーニングDVDのセットです。
    AYAさんは中村アンを始め、黒木メイサ、西内まりや、土屋太鳳などの芸能人のボディメイク担当をしているトレーナーです。
    HMBサプリだけでなく、AYAさんのDVDがセットになっているので、おそらくそれだけでも購入する価値はあると思います。
  2. コアスリマー



    価格 5.0
    使用感 4.0
    効果 4.0
    価格:
    2,000円(税込)
    日常生活をトレーニングに変える、画期的なボディメイクサプリメントがCore slimmer(コアスリマー)です。
    HMBだけではなく今話題の”麹酵素”も配合されているのが特徴です。
  3. オールインワンサプリ・美BODY



    価格 5.0
    使用感 3.5
    効果 4.0
    価格:
    2,000円(税込)
    元オリンピック水球選手保田賢也さん監修のサプリメントです。
    ボディメイクしながら美容対策もしたい女性のためのサプリです。

HMBサプリって男性向けのものばかりで女性は男性用を買うしかなかったのですが、最近は女性向けの美容にも配慮した配合のHMBサプリも出てきています。

 

一番のおすすめはAYAさん監修のトリプルビー

 

ですが、他のサプリもいろんな特徴がありますので、ご自身にあったサプリを探してみてくださいね。