NIKEの公式ランナーに選ばれたモデルのizuのダイエット法とは？
名古屋ウィメンズマラソン2015のオフィシャルサポートランナーとしてフルマラソンに挑戦するizuこと出岡美咲。
彼女のダイエット法とは？
習慣にしているということというと、たくさん歩く。とにかく天気良い日は移動もなるべく歩くらしいです。
そして、青汁で便秘解消する。
さらに、週に三回は湯船につかって、反復浴をする。半身浴ではないですよ。反復浴。
湯船に出たり入ったりするやつで、どっさり汗をかき、そしてムクミをとり、仕上げにマッサージをして寝る。
そして、ストレッチ。
毎日、毎晩で、スタジオとかでも時間があけば、すぐにストレッチ。いつでもどこでもストレッチ。とにかく一日中ストレッチ。
食事としては、甘いものを食べない。これに尽きるみたいです。でも、ご飯は、普通に食べるとのこと。
さらにブログで生理前は、かなり食べる、底無しレベルと語っています。でも、生理後は、かなり少食になるらしく、それでバランスが保たれているのかもですね。
やっぱり、ダイエットの最大の敵はストレスだとizuも言ってますね。
我慢が多いと肌も体重も最悪になるらしいです。これはみなさん当たる人多いんじゃないですか？
甘いものを我慢するダイエットってストレスたまりますよね〜。
そんなあなたには、カロリー0のこちらをオススメ。
