普通にただ飲むだけでやせる5つのドリンク。試してみませんか？
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飲むだけでガンガンやせるドリンクがある、なんて聞いたら信じられますか？
コレから紹介する5つのドリンクは脂肪を燃やしてくれる成分が入っています。
どうせ飲むならその他のドリンクよりも、こちらをオススメです。
ウーロン茶
食事と一緒に飲むことが多いウーロン茶ですが、このウーロン茶には
ウーロン茶ポリフェノールという、お茶の中でもウーロン茶特有の成分が
含まれているんですね。
このウーロン茶ポリフェノールには、脂肪燃焼を促進させ、脂肪の吸収を
防いで太りにくくしてくれる効果があります。
特保認定の黒ウーロン茶なんかもありますよね。
やっぱり、ウーロン茶を飲むのには、それなりの理由と効果があるんですね。
緑茶
よく知られている緑茶に多く含まれるカテキンには、食事と一緒に取り入れる
ことで脂肪の吸収を抑えてくれる効果があります。
さらに血糖値の上昇を緩やかにしてくれる効果もあるので、大好きなスイーツや
果物を食べるときにも効果的。
あまり、緑茶を嫌いな人っていないと思うので、とりあえず飲んどけ、という
ことで間違いなさそうです。
コーヒー
コーヒーにはカフェインが含まれていますが、このカフェインは、
脂肪を分解して血液中に放出する効果が。
そして筋肉へ送り込みエネルギーとして消費されます。
さらに、コーヒーに含まれるクロロゲン酸には褐色細胞の働きを
活性化させて脂肪の燃焼を促進させる効果があると言われています。
コーヒーは砂糖入りではなく、ブラックで行きたいですね。
紅茶
あまり飲む機会ないかもしれませんが、紅茶にもダイエット効果が
しっかりあります！
紅茶に含まれる紅茶ポリフェノールには、脂肪の吸収を抑える働きが
確認されています。
また、カラダを温めることで、代謝アップも。
スイーツと一緒に紅茶で、おしゃれに脂肪吸収を抑えてみてはいかが
ですか。
赤ワイン
赤ワインに含まれるポリフェノールは、抗酸力からアンチエイジング、
心臓病や認知症にも効果があると言われていて、さらに最近では
脂肪燃焼効果までもあるといわれ、ダイエットだけでなく
健康や美容面においても注目のドリンク。
ある大学の研究チームでは、「少量または適度な飲酒の場合、
ワインは体重減少の効果がある」
というレポートがあるようです。
どうでしょう。
普段から飲んでいるドリンクにもダイエット効果が含まれて
いたりするんですね。
意識する、しないでも変わってくるので、ただ、飲むだけでなく
- おお、脂肪が燃えている
とか
- 脂肪の吸収を抑えてるわ
とか、意識しながら飲んでみましょうw
