「スカイダイエット」の代表・林田 玲子『1日100gだけやせる技術 「がんばらない」でできるスキマビクス』を発売。
コンテンツ
ダイエットと言えば運動＝ジム
ということになりますが、ビジネスマンだと、なかなか忙しくて
週に何回もジム通いというのは難しいですよね。
ジムに高額な月謝を払っていても、実際に行ったのは数回／月なんて
方も多いと思います。
この本はそんなビジネスマンに向けたメタボを撲滅しようという本。
スキマビクスとは？
本書で紹介されているスキマビクスとは、好きな時間を利用して
やるエクササイズ。
自宅や通勤、通学、会社や学校で出来る簡単なエクササイズが紹介されています。
かと言って、特に厳しいものではなく、普段の行動をちょっと意識して
変えるだけ。
なので、無理なく続けることが出来るようになっています。
１日100g×３０日＝3kg
この計算式だと一ヶ月で3kg減ることに。
著者がこの本を書こうと思った理由は、友人の忙しい人が
忙しいとジムに通っている時間もないですよね、という
言葉を受けてのもの。
エクササイズだけでなく、食生活や心のサポートまで含んでいる本。
ビジネスマンとなっていますが、もちろん女性でも実践できる
エクササイズ。（主婦でもOK）
あなたも、この夏で一気に痩せてみてはどうでしょうか。
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