リバウンドなし! 生活を見直すだけでやせる! 日体大の超簡単ダイエットレシピ

田中理恵も現役時代に実践していたダイエット法の本が出ました。

ダイエットのポイントは

  • 「何をいつどのように食べるか」
  • 「運動」

が重要。

この本では、スポーツ科学に基づいた無理のない代謝アップ×脂肪燃焼メソッドと、門外不出の健康簡単ダイエットレシピを一般読者向けにアレンジして紹介されています。

この本の監修は日体大の安達瑞保先生。

安達瑞保さんはこんな方

この本はこんな方にオススメ。

  • 食事制限ダイエットで挫折したことがある。
  • 何度ダイエットをしてもリバウンドしてしまう。

んん〜、ほとんどの人が当てはまる?まぁ、読んでみる価値あることは確実ですね。

この本には、こんなことが書かれています。

  • 日々の生活を見直すだけで健康的にやせられる!!
  • 代謝をあげて消費エネルギーを増やす
  • カロリーオフ調理のコツ
  • “簡単!”だけど“おいしい”! 健康ダイエットレシピ85

12月7日には安達瑞保先生と推薦者・田中理恵さんの美人トークショーが。詳細はこちらから。

リバウンドなし! 生活を見直すだけでやせる! 日体大の超簡単ダイエットレシピ