セレブに人気の入浴剤”エプソムソルト”って知ってますか？
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ヴィクトリア・ベッカムなどのセレブが使っている入浴剤があると言います。
その入浴剤が今注目の「エプソムソルト」。
初めて聞く人も多いと思う、このエプソムソルトについてちょっと調べてみます。
エプソムソルトとは？
エプソムソルトは、欧米では昔から普及しているもので、入浴剤として一般的に使われているもの。
ダイエットに良いだけでなく、毒素の排出（デトックス）や美肌にも効果があるといいます。
ソルトという名前の通り塩なわけですが、実はいわゆる塩ではありません。（塩化ナトリウムが含まれていない）
硫酸とマグネシウムが主成分で、これをお風呂に入れて入浴することで皮膚から吸収します。
皮膚から吸収することで、
- 血流を良くする
- むくみを解消する
- 体内酵素を活性化する
- 古い角質の除去
- 美肌効果
- 便秘改善
- ＰＭＳ(月経前症候群)の改善
- 筋肉痛
- 関節痛
- ストレス解消
などの効果が得られるというもの。
実際の使い方
実際の使い方は簡単。
バスソルトと同じようにお風呂に入れるだけです。
ポイントとしては41度くらいのお湯に200g（1カップ）入れて、20分くらい浸ります。
後は湯船から出てシャワーでキレイに流して終了です。
バスソルト同様、発汗作用があるので、水分不足になることがないようお風呂から出た後は十分な水分補給をお忘れなく。
ちなみに長く入っても効果が上がるとかはないようなので、20分くらいで十分のようです。
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